卡西尔的减肥日记

打从去年开始，也就是2014年一月，在没有顾忌的情况下，我的体重每天都慢慢的在增加。渐渐的'小胖晶'这个非常不让我觉得厌恶的名号又和我牵上关系了。话说，第一位叫我小胖晶的人是我的妈妈，在我中学的时候不知不觉吃到很胖，妈妈就是这样叫我的，那时我就因为这个称号所以很努力在减肥呢！

因为自己不讨厌别人这么叫我，所以自然也没有什么警觉性。就是这样，有好吃的地方就有我。减肥？是什么咚咚？能吃的吗？半夜的我，不时还会想念KFC (这是我最爱的食物，大家都懂的) 。出去吃东西，自然会点些油腻以及脂肪高的食物。很多时候，和文彬一起在外吃东西，我们都会点三样食物。一样是文彬的，两样是我的，你说我是不是很贪吃？大家都说：‘拍拖就是会喂肥男孩子。’ 什么？！这绝对是错误的观念！我才不会有吃不完的时候呢，那个时候我是这么想的。我的胃口也比文彬大很多很多，他觉得很饱的时候，我还只有三分包呢。所以，大家都说我抢文彬的食物吃，因为他变瘦了...hmmm 哈哈哈 就是这样，如果有人问我说：‘雪晶，你要吃xxx吗？’我的答复绝对是‘要要要！’但是我觉得这样的我很好啊，能吃是福嘛！肥胖是幸福的象征！（某位朋友的名言，而我是非常赞成的）

不知不觉我的体重就从48慢慢到50然后非常离谱的上到了53!感谢主，我的脸属于比较尖形的（但是不是瓜子脸哦），所以很多人猜我的体重是上下50而已。如果他们知道我是53kg的，都会吓傻了吧，因为真的真的很胖阿！*不用担心，我会上载照片，证明我真的真的很有肉*

2014年10月多，我的家人开始出声了。

先从老豆开始吧，那一个下午，他很自在的在按摩椅上按摩。而我，则在客厅摇摇摆摆。爸爸就问我说：‘晶，你知道家里最胖的是谁吗？’ 想想，就说：‘儿？’ 接着爸爸道：‘这样你知道家里第二肥的是谁吗？’听了就知道他想说我了，我也就很识趣的说：‘我知道你要说我啦’ 结果爸爸很开心的回答说：‘对呀，就是你！’我可以说我翻了白眼吗？接着爸爸又继续说：’‘晶阿，你知道我跟我朋友说我怎样分/认你和妮的吗？’第一句中招了，第二句自然知道爸爸言外有意，好吧，配合下！‘怎样认？’我回答。爸爸沾沾自喜的答：‘从后面看屁股小小，然后瘦瘦得就知道是妮啦！’ 他又继续说：‘这样你知道我怎样认你的吗？’ 我就二度很识趣的说；‘我知道啦，就是屁股大大，腿粗粗的就是我了。’ 结果，爸爸真的很不可爱的说：‘对啦！’然后继续享受他的按摩。

接着，姐姐们也开始了。某些时候，都会感受到妈妈不经意间叫我不要吃这样多，要把胃口缩小，这样的对话，详细的我不记得了。然后，二姐也有提醒我说是时候要减肥了，毕竟肥胖容易，瘦身难啊T.T 再然后妹妹，四姐，三姐也都很不客气地出声了。就这样，因为家人都很诚实，我才知道自己很肥了。我在学校阿，大家都说：‘不会肥啦，哪里会肥，我这样才叫肥好不好’ 所以，我还真的以为自己很苗条呢。所以，我一直都很喜欢我的家人们，因为大家都很诚实，我才能看到自己的缺点。不然，我可能不知不觉变成60kg呢，想想就觉得好恐怖。

2014 年10月份，我很有觉悟的向妹妹询问减肥的建议，因为她去大学之后真的瘦了很多。妹妹一开始的提议是要我三不两时拍照让他看看我的进度，然后在下判断，所以我就都有在拍照片让妹妹检查检查。

腿部，肉已经是超多的了！不拍照都不知道呢！

肚子部分，妹妹说是'san zhan bak'

就这样，一开始妹妹给我的减肥提议是站！站有帮助消化液有帮助瘦腿，据说。就这样，那个时候（10月份）如果我吃得比较多我就会站一个小时，吃得比较少就站半个小时。考试之后，放假两个月，我尽量的把食物分量减少，拉长站的时间，最低1小时，最长可以到5小时。我也加了一个运动，那就是要藤圈，摇啊摇啊，每次一小时。但是效果很慢，眼看要开学了，我也就着急了，就问妹妹有没有什么快速方法？妹妹就告诉我说叫我每天跑1小时，原地跑，关风扇，像散步那样让自己流汗，然后蹲上蹲下50下，踢脚也分别50下。为了瘦，当然照做了阿。结果是，我的体重从53kg跌到了50.5kg。

回到学校（2015年1月4日），我的减肥顾问--妹妹，千嘱咐万嘱咐我不要吃学校食堂的食物，原因是学校的食物非常油腻，建议自己煮然后只吃一餐（但是我做不到只吃一餐，所以我早餐还是会喝milo,午餐就吃面包还是青菜，晚餐就省下来啦）对于饮食方面，我真的变化很大，以前早上我非常不爱喝牛奶，milo等东西，我反而喜欢学校的炒米粉，炒饭，糕点之类的。我妈妈，生女自然知道女心肝，知道我是非常非常讨厌蔬菜的，接下来会上载我的午餐，了解我的人都会吓傻眼的。

这就是我的午餐啦！已经持续了两个星期了，当然我并不讨厌也并不喜欢。番薯当然是蒸的，而青菜呢就是完全的水煮，什么盐啊，酱油阿，统统都没放。

值得开心的是，开学之后我一直以为自己的体重没降，捐血的那一天，一量，我的体重从50.5kg跌到48kg啦！！aiya,忘了说很重要的事。我的体重会下跌绝对不是偶然哦，我除了吃得很清谈以外，我每天站最低限制3小时！这也是我早上不吃面包的原因，因为上课只能坐下，不能站，吃了后不能消化阿T.T 傍晚呢，我就会摇藤圈1小时，原地跑步1小时，蹲上蹲下60下，踢脚60下，还有手的运动等等，平均会花我3小时。

左边是现在哦，右边是之前的。但是我相信还是有角度问题，所以腿部好像很瘦，哈哈

终于可以和三层肉说再见了T.T

27/1/2015 回家之前，量了一次体重，那个时候，我真的认为自己会变胖的，因为假日吃了好多好多，结果体重从48跌到47kg啦啦啦啦啦！感谢主，在我减肥的期间让我看到这出乎我意料的结果，而且结果都会让我很开心很开心。

这是我最新的状态啦！

我很自豪的说，我的臂部从38.5减到35了哦，然后腰围呢则是从28减到24啦,嘿嘿。我写这篇减肥日记不是在炫耀什么，因为也没有很苗条其实，只是想要和大家分享我的减肥心得，还有成果，因为我担心胖回后就写不出了,哈哈哈 最重要的是，减肥一定要有个减肥顾问！可以给你有利的咨询以及监督着你的进展，哈哈哈 （开玩笑的，但是我是真心很感谢我妹妹一直努力帮我想办法让我可以瘦身成功）

最后，还是要把一切荣耀都归给我们在天上的父，你赐给我们的，总会超出我们所思所想。因为减肥有主你以我同在，才能让我健康的瘦下来。并得以持续。阿门。

好啦，一起减肥的姐妹们！大家继续加油，一起边瘦变漂亮！哈哈哈

啊！补充说明，自我减肥后，如果那些以往认为我因为很会吃所以很可爱的朋友们，你们要失望了，我现在已经不会被食物骗了，我是认真的觉得自己真的没有以前可爱，我也不会放胆的去吃东西了，就只有这一点，我觉得自己很不像之前的自己T.T好伤心。妈妈还说：‘下次不要带我出去吃东西了，什么都不能吃，很少兴’ 所以，等我瘦身成功后！我会尽量恢复以往的我的！哈哈